Tarif découverte 50 euros la 1ère séance
Sophrologue Paris - Région Parisienne en présentiel En visio pour le monde francophone
Sophrologie : Reprenez le contrôle de votre vie aujourd'hui ! "Le vrai bonheur ne dépend d'aucun être, d'aucun objet extérieur, il ne dépend que de nous" Dalaï Lama
Votre sophrologue
Je suis Catherine SCHMINKE, sophrologue formée chez FORMAQUIETUDE - Certification RNCP.
Depuis toujours je suis attirée et intéressée par le développement personnel pour aujourd'hui accompagner les personnes dans leur épanouissement personnel.
Ma vie professionnelle m'a amené gérer l'ensemble des discriminations liées à la diversité en entreprise (intergénérationnel, handicap, sexisme, Mixité/Plafond de verre, LGBT, neurodiversité,...).
J'accompagne également les personnes dans leur aspiration à une meilleure qualité de vie (QVT) et j'ai été formée à soutenir activement les personnes atteintes d'un cancer.
Mes compétences et qualités me permettent de m'adapter à chaque individu que je rencontre. Mon objectif est avant tout que chacun reparte avec un sentiment de sécurité et de soutien pour avancer pleinement dans sa vie.
Vous souhaitez en apprendre plus ? Posez moi vos questions, je serai ravie d'échanger.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une pratique reconnue de bien-être et de santé mentale. Élaborée dans les années 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, cette discipline en plein essor est utilisée pour se sentir plus à l'aise et se développer personnellement. Elle se base sur la relaxation et l'introspection pour aider les personnes à retrouver un équilibre et un bien-être psychologique et physique. Cette pratique holistique rappelle les techniques de yoga et de méditation, et elle est souvent pratiquée sous forme de séances individuelles avec un thérapeute.
La sophrologie va chercher à trouver une harmonie entre l'esprit et le corps en utilisant des exercices respiratoires, de visualisation et de relaxation musculaire. Elle est bénéfique pour des personnes qui ont besoin de mieux gérer leur stress, leur anxiété ou leurs phobies, leur manque d'énergie, leurs troubles du sommeil ou leur concentration. Elle peut aussi leur permettre de retrouver une image corporelle satisfaisante, et de gérer leurs émotions et les situations difficiles de la vie.
La pratique régulière de la sophrologie s'avère être un outil très utile pour retrouver de la sérénité et un bien-être général. Les bénéfices de la sophrologie sont nombreux, et ses techniques peuvent aussi être mises en pratique de manière autonome pour apaiser l'esprit et le corps.
Mes tarifs
* samedi & dimanche de 14 h 00 à 20 h 00
A partir de 3 personnes (proposer à vos connaissances de participer à une séance avec vous)
Contactez-moi
Lundi - Jeudi : 9 h à 17 h
Vendredi : 9 h à 12 h
Samedi & Dimanche : 14 h à 20 h
Les séances en visio peuvent se dérouler avec what's app, skype, ... par téléphone ou sur ordinateur, ...